Programme Anti-Stress – 4 Séances de Sophrologie

📌 Description :
Tu ressens du stress quotidien ? Ce programme en 4 séances va t’apprendre à évacuer les tensions, réguler tes émotions et retrouver un mental apaisé.

🔹 Ce que tu vas recevoir :
✅ 4 séances de sophrologie personnalisées
✅ Des exercices de respiration et de relaxation guidés
✅ Un carnet de suivi pour noter tes évolutions
✅ Des audios à écouter pour pratiquer en autonomie

📅 Format : 4 séances en ligne ou en présentiel

💰 Prix : 120€